Почему нужно есть яблоки.

   В народе говорят — ешь по яблоку в день и доктор не понадобится.

   Рекомендуют перед завтраком натощак съедать одно зеленое яблоко и через полчаса можно кушать.

   Что это нам дает? Во-первых активизируется пищеварение, организм избавляется от шлаков и в результате вы себя прекрасно чувствуете.

   А все дело в пектине — это вещество содержится в клетчатке. Именно он выполняет роль так сказать своеобразной метлы, которая выметает из нашего кишечника все ненужное. Кроме того в яблоках много железа, который очень нужен нашему организму.

   Кстати, яблоки сохраняют свои полезные свойства и после тепловой обработки — если вы не    любите свежие яблоки, то можно их запекать или пить яблочный свежевыжатый сок.

   Хорошего всем здоровья!