СРЕДСТВА ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ КИШЕЧНИКА

СРЕДСТВА ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ КИШЕЧНИКА

10 домашних средств для очищения кишечника. 
От того, как работает кишечник и в каком он находится состоянии, зависит здоровье всего организма! Употребляя в пищу продукты, которые сложно перевариваются, мы засоряем кишечник. В результате того, что в кишечнике накапливаются не переваренные до конца остатки пищи, они превращаются в шлаки и происходит отравление организма токсинами.
10 домашних средств для очищения кишечника. Устрой генеральную уборку организма! От того, как работает кишечник и в каком он находится состоянии, зависит здоровье всего организма!  Употребляя в пищу продукты, которые сложно перевариваются, мы засоряем кишечник. В результате того, что в кишечнике накапливаются не переваренные до конца остатки пищи, они превращаются в шлаки и происходит отравление организма токсинами. СРЕДСТВА ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ КИШЕЧНИКА 1. Вода Первое и самое эффективное средство, которое помогает избавится от токсинов и шлаков, которые накапливаются в кишечнике. Необходимо выпивать приблизительно 1,5 литра воды в день. Вода глубоко увлажнит  организм и поможет всем системам работать слаженно. 2. Яблочный сок Натуральный яблочный сок — хороший помощник  кишечнику. Чтобы очистить кишечник яблочным соком нужно начинать  свой день с одного стакана сока натощак. Через полчаса выпить стакан воды. На протяжении дня выпить еще несколько стаканов сока между приемами пищи. Проводить такую чистку яблочным соком 3-4 раза в месяц вполне достаточно. 3. Лимонный сок Лимон содержит витамин С и антиоксиданты, но также этот цитрус способствует очищению кишечника. Развести сок одного лимона  достаточным количеством воды и выпить за два раза - утром и вечером.  4. Овощные соки Для тщательного очищения кишечника можно использовать овощные соки. На протяжении нескольких дней необходимо выпивать сок из овощей между основными приемами пищи. Очень полезен сок из моркови и свеклы. Овощные соки не только помогут  очистить кишечник, но и укрепят  здоровье. 5. Клетчатка Яблоки, груши, капуста брокколи, свекла, овсянка, миндаль — продукты, богатые клетчаткой, которая отлично очищает кишечник. Чем больше клетчатки употрелять, тем здоровее будет организм и тем легче он самоочищается. В дни, когда происходит очищение кишечника с помощью соков, обязательно следить за тем, чтобы в меню было достаточно клетчатки. 6. Йогурт Йогурт содержит полезные бактерии, которые улучшают работу кишечника. Хочешь иметь здоровый кишечник — ешь йогурт каждый день! Лучшее время для употребления йогурта — вечер. 7. Тыквенные семечки Тыквенные семечки содержат цинк, полезные омега-3 кислоты и антиоксиданты. Можно добавлять семечки в кашу, в салаты — полезная еда также очень вкусна. 8. Морская соль Соленая вода — лучшее слабительное средство. Размешать 1 ст. л. соли в стакане слегка теплой воды, выпить утром натощак. Для усиления очистительного эффекта можно сделать себе мягкий массаж живота. Повторять такую процедуру 5-6 раз в месяц — и кишечник будет  благодарен. 9. Алоэ вера Чтобы проводить очмстку кишечника соком алоэ вера нужно убедиться нету ли у вас аллергии. Выдавить сок из алоэ или измельчить его в блендере. Пить сок алоэ небольшими порциями на протяжении всего дня, это средство мягко очистит кишечник, при этом улучшив его микрофлору. 10. Имбирь Употреблять  имбирь можно просто добавивив в чай или просто заваривать измельченный имбирь — он уничтожает вредные бактерии в кишечнике и ускоряет обменные процессы в организме.

1. Вода
Первое и самое эффективное средство, которое помогает избавится от токсинов и шлаков, которые накапливаются в кишечнике. Необходимо выпивать приблизительно 1,5 литра воды в день. Вода глубоко увлажнит организм и поможет всем системам работать слаженно.

яблоки

2. Яблочный сок
Натуральный яблочный сок — хороший помощник кишечнику. Чтобы очистить кишечник яблочным соком нужно начинать свой день с одного стакана сока натощак. Через полчаса выпить стакан воды. На протяжении дня выпить еще несколько стаканов сока между приемами пищи. Проводить такую чистку яблочным соком 3-4 раза в месяц вполне достаточно.

лимон

3. Лимонный сок
Лимон содержит витамин С и антиоксиданты, но также этот цитрус способствует очищению кишечника. Развести сок одного лимона достаточным количеством воды и выпить за два раза — утром и вечером.

овощи

4. Овощные соки
Для тщательного очищения кишечника можно использовать овощные соки. На протяжении нескольких дней необходимо выпивать сок из овощей между основными приемами пищи. Очень полезен сок из моркови и свеклы. Овощные соки не только помогут очистить кишечник, но и укрепят здоровье.

клетчатка

5. Клетчатка
Яблоки, груши, капуста брокколи, свекла, овсянка, миндаль — продукты, богатые клетчаткой, которая отлично очищает кишечник. Чем больше клетчатки употрелять, тем здоровее будет организм и тем легче он самоочищается. В дни, когда происходит очищение кишечника с помощью соков, обязательно следить за тем, чтобы в меню было достаточно клетчатки.

йогурт

6. Йогурт
Йогурт содержит полезные бактерии, которые улучшают работу кишечника. Хочешь иметь здоровый кишечник — ешь йогурт каждый день! Лучшее время для употребления йогурта — вечер.

йогурт

7. Тыквенные семечки
Тыквенные семечки содержат цинк, полезные омега-3 кислоты и антиоксиданты. Можно добавлять семечки в кашу, в салаты — полезная еда также очень вкусна.

соль

8. Морская соль
Соленая вода — лучшее слабительное средство. Размешать 1 ст. л. соли в стакане слегка теплой воды, выпить утром натощак. Для усиления очистительного эффекта можно сделать себе мягкий массаж живота. Повторять такую процедуру 5-6 раз в месяц — и кишечник будет благодарен.

алоэ вера

9. Алоэ вера
Чтобы проводить очмстку кишечника соком алоэ вера нужно убедиться нету ли у вас аллергии. Выдавить сок из алоэ или измельчить его в блендере. Пить сок алоэ небольшими порциями на протяжении всего дня, это средство мягко очистит кишечник, при этом улучшив его микрофлору.

имбирь

10. Имбирь
Употреблять имбирь можно просто добавивив в чай или просто заваривать измельченный имбирь — он уничтожает вредные бактерии в кишечнике и ускоряет обменные процессы в организме.