Лимонная вода

Лимонная вода

Лимон – это кладезь витаминов и микроэлементов.

    Здравствуйте, мои читатели! Хочу поделиться с вами полезной информацией о таком простом и в то же время не простом продукте — это ЛИМОН! О лимоне большинство знает только то, что он богат витамином С, но на самом деле лимон содержит ещё и витамин В, А, Е, бета-каротин, в цедре содержится витамин P, а также сахар, пищевые волокна, углеводы, органические кислоты, и как ни странно — белки и жиры.

   А ещё в лимоне есть минеральные вещества – это хлор, калий, кальций, натрий, фосфор, магний (кстати он очень полезен женскому организму), сера, и микроэлементы – железо, марганец, бор, фтор, цинк, медь. Зачем нужно пить лимонную воду? Поскольку лимон содержит много витамина С – вода с лимоном укрепляет иммунную систему.лимонная вода

   Также в составе лимона есть много калия – это стимулятор работы нервной системы и мозга (будем спокойными и хорошо работать мозгами). Полезно пить лимонную воду по утрам людям, которые хотят похудеть – содержащийся в лимоне пектин избавляет от чувства голода, и еще пектин и клетчатка избавляют от запоров, получается, что лимон является очистителем кишечника, что очень важно особенно при похудении.

   Также лимонная вода нормализует пищеварение, помогает выводить вредные вещества из организма и ещё это отличное мочегонное средство. Ну и естественно все мы знаем, какой полезный лимон, в том числе и лимонная вода, при простудных заболеваниях, кашле, боли в горле. Кстати, когда в моей семье у кого-то начинает болеть горло – мы начинаем полоскание горла лимонной водой через каждые 20 — 30 минут. Очень хорошо помогает, буквально на следующий день боль проходит и не нужно покупать дорогие лекарства.

   Лимонная вода полезна и для кожи – если умываться такой водой, то можно заметить такой эффект как осветление пигментных пятен и разглаживание мелких морщин.

♥ Теперь в моём холодильнике всегда будут ЛИМОНЫ!