Бананы

Бананы

 

бананыПочему стоит полюбить бананы.

Раньше я к бананам относилась нейтрально – фрукт и фрукт. Но оказывается бананы не просто вкусный фрукт он еще фрукт счастья – в его составе есть триптофан, из которого вырабатывается гормон счастья – серотонин.

Банан можно давать даже младенцам, поскольку он не вызывает аллергии.

Кстати, кто любит пить много кофе, а как известно, кофе вымывает кальций из организма, надо есть бананы – они задерживают кальций в организме.

Также бананы улучшают микрофлору кишечника, и регулярное их употребление помогает бороться с запорами.

 В составе этого продукта много калия, который очень полезен для сердца, нервной системы, для нормального развития и работы мышц, калий борется с отеками, выводя из организма лишнюю воду, регулирует водный баланс в организме, снижает утомляемость организма, повышая работоспособность, также он необходим для печени, почек, для сосудов. Также калий избавляет от судорог в мышцах.

Очень полезно есть бананы женщинам во время ПМС – улучшается настроение, и снимаются неприятные симптомы.

Также бананы являются источником энергии, повышают умственную способность, особенно полезно их есть перед сдачей экзаменов.

Получается бананы – очень и очень полезный фрукт, даже шкурки банана полезны – выводят песок и камни из почек.