12 советов как быть счастливой

12 советов как быть счастливой

   счастливым

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Чтобы стать счастливой надо остановиться и сказать себе — СТОП. Я свободная взрослая женщина. Я сама буду решать, как мне действовать и что делать со своей жизнью.

1. Забудьте о необходимости всегда производить хорошее впечатление на других.

   Перестаньте напрягаться в попытке быть не той, которой вы есть. Это бесполезно. Нравиться всем вокруг — просто невозможно. И это уж точно не зависит от ваших постоянных усилий выглядеть идеально и вести себя так, как вам не свойственно. Поверьте, те, кто вас действительно любит и ценит, очень хорошо знают вас настоящую и любить — несмотря на все. Поэтому снимите маску, примите и полюбите свое истинное Я.

2. Перестаньте сопротивляться изменениям.

   Перемены — это нормально, они необходимы нам, чтобы двигаться дальше. Изменения невозможно спрогнозировать, но стоит научиться гибкости и покоя в восприятии нового. Ведь сама жизнь — то есть движение. Помните, изменения помогают улучшать нашу жизнь, и жизнь окружающих.

3. Забудьте о необходимости всегда доказывать свою правоту.

   Среди нас так много тех, кто готов доказывать свою точку зрения даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и создавая стресс. Оно того не стоит.

4. Отпустите контроль.

   Откажитесь от необходимости постоянно контролировать все, что происходит с вами — ситуации, события, людей. Если это родные и близкие, коллеги или незнакомцы на улице — просто позвольте им быть такими, какие они есть.

5. Отпустите чувство вины.

   Чувство вины сопровождает нас всю жизнь. Сначала мы что-то должны родителям и учителям, затем — любимому, детям, коллегам. Кроме того, в жизни наберется много талантливых манипуляторов, которые заставят вас чувствовать вину. Избавьтесь чувство вины и сразу станет легче дышать.

6. Избегайте общения с токсичными людьми.

   Токсичные люди могут быть вашими коллегами или членами семьи. После разговора с ними вы чувствуете усталость, раздражение, опустошение, душевную боль. И так происходит вновь и вновь. Старайтесь видеть и слышать этих людей можно реже. Жизнь коротка, пусть найдут себе другую жертву.

7. Остановите негативный разговор с собой.

   Как много людей наносят себе вред тем, что позволяют негативным мыслям и эмоциям управлять их жизнью. Подробнее всему, что говорит ваш логический здравомыслящий ум. Вы — лучше и способны на большее, чем считаете.

8. Забудьте о постоянной потребности жаловаться.

   Существует множество вещей (людей, ситуации, события), которые делают нас несчастными, грустными и подавленными. И никто не сделает вас несчастным, если вы сами того не захотите. Не стоит концентрироваться на плохом и бесконечно искать виновных. Вы найдете, ну и что дальше? Это уж точно никому не принесет счастья и гармонии.

9. Откажитесь от критики.

   Перестаньте критиковать людей, которые отличны от вас, и события, которые не соответствуют вашим ожиданиям. Мы все разные.

10. Не раздавайте ярлыки.

   Перестаньте ставить ярлыки на людей и события, о которых вы ничего не знаете или просто не понимаете. И постепенно открывайте свое сознание новому.

11. Отпустите прошлое.

   Это действительно сложно. Особенно, когда прошлое нравится тебе больше, чем современное, а будущее — немного пугает. Между тем, счастливые события могут нас ждать впереди независимо от того, сколько нам лет и хорошего уже в жизни.

12. Цените настоящее.

   В каждом дне можно найти что-то хорошее. Ведь неизвестно, что ждет нас завтра. Поэтому найдете счастье сегодня и держите это ощущение в себе. Этому учит философия Востока — остановить мгновение и наслаждаться ею. Жизнь прекрасна. Просто оглянитесь вокруг.